NusamandiriNews, Depok — Himpunan Mahasiswa Manajemen (HIMMA) Fakultas Ekonomi dan Bisnis (FEB) Universitas Nusa Mandiri (UNM) sebagai Kampus Digital Bisnis, sukses menggelar talkshow SELARAS pada Sabtu (10/10). Kegiatan bertema “Mental Health in Management: Menjaga Keseimbangan Hidup dan Produktivitas” ini berlangsung di UNM kampus Margonda, Jl Margonda Raya No 545, Pondok Cina, Beji, Depok.
Acara yang diinisiasi oleh Divisi Public Relations HIMMA UNM ini digelar bertepatan dengan Hari Kesehatan Mental Sedunia. Talkshow tersebut bertujuan meningkatkan kesadaran mahasiswa mengenai pentingnya menjaga keseimbangan psikologis di tengah tuntutan akademik, organisasi, dan persiapan karier.
Baca juga: HIMMA UNM Sukses Gelar Talk Show Selaras Sambut Hari Kesehatan Mental Sedunia
Jaga Kesehatan Mental Mahasiswa
Psikolog Mahira Syafana Kuswanto, S.Psi., M.Psi., hadir sebagai narasumber untuk memaparkan hubungan erat antara kondisi mental dan tingkat produktivitas. Ia menjelaskan bahwa kesehatan jiwa berdampak langsung pada konsentrasi, pengambilan keputusan, hingga kemampuan bekerja sama.
Mahira mengimbau para mahasiswa untuk berani mengenali batas kemampuan diri serta memahami tanda-tanda kelelahan mental (burnout). Menurutnya, menerima kondisi psikologis diri merupakan pijakan utama dalam proses pemulihan.
“Menerima bahwa diri kita itu sedang tidak baik-baik saja merupakan langkah awal agar kita bisa mulai mencari cara untuk mengobatinya. Tidak perlu takut dan segan untuk mengakui bahwa kita terluka,” kata Mahira di hadapan peserta.
Sementara itu, Ketua Program Studi (prodi) Manajemen UNM, Instianti Elyana, mengapresiasi kepekaan mahasiswa dalam mengangkat isu kesehatan mental di lingkungan kampus. Ia menilai produktivitas yang sehat harus ditopang oleh kondisi fisik dan mental yang prima.
Baca juga: Mahasiswa Sains Data UNM Raih Juara 3 Pekan Data Nasional 2026
“Produktivitas sejati tidak hanya diukur dari banyaknya target akademik yang dicapai, tetapi juga kemampuan mahasiswa menjaga keseimbangan hidup. Kami sangat mendukung inisiatif ini agar mahasiswa siap menghadapi tantangan dunia kerja secara bijak dan tangguh,” jelasnya dalam rilis yang diterima, pada Kamis (15/10).
Melalui talkshow interaktif ini, ungkapnya, HIMMA UNM berharap dapat menciptakan lingkungan kampus yang lebih peduli terhadap isu kesehatan mental.
“Edukasi ini menjadi pijakan penting bagi mahasiswa untuk membangun kebiasaan kerja yang sehat dan berkelanjutan demi masa depan,” tandasnya.
